Diabetes kidney disease

كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من إتلاف الكلي الطبيعي

2015-08-10 10:58

 

الكلي تلعب دوراً في الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الصحيح. هذا مهم لأن ضغط الدم يرتبط ارتباطاً وثيقا بصحة الكلي. ارتفاع ضغط الدم سبب الرئيسي لأمراض الكلي والفشل الكلوي. كذلك، كيفية منع ارتفاع ضغط الدم من إتلاف الكلي بطبيعة الحال؟

الأولا,كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الكلى؟

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تتلف الأوعية الدموية في الكليتين، الحد من قدرتهم على العمل بشكل صحيح. عند ارتفاع قوة تدفق الدم، تمدد الأوعية الدموية حتى يصبح تدفق الدم بسهولة أكبر. وأخيراً، تمتد هذه الندوب ويضعف الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك تلك الموجودة في الكلي.

عند تلف الأوعية الدموية للكليتين، قد تتوقف عن إزالة النفايات والسوائل الزائدة من الجسم. وقد رفع السوائل الزائدة في الأوعية الدموية ثم ضغط الدم أكثر. وهذا دورة خطير.

الثانية، وكيفية الحد من ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي؟

النظام الغذائي

اتباع النظام الغذائي متوازن مع الكثير من الخضروات والدهون الجيدة تستهلك كل يوم. ما يلي هو أفضل نظام غذائي لارتفاع ضغط الدم.

الملح: فقد قيل عن مخاطر الصوديوم للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. يمكنك إضافة قليل من الملح أثناء الطهي أو لتوابل السلطة، ولكن أكل أقل من الأطعمة المصنعة مثل الاجبان المالحة والمخللات والنقانق، والكلاب الساخنة والمكسرات المملحة.

الكحول: الحد من استهلاك الكحول ويفضل المشروبات منخفضة في الكحول.

ألياف:50غرم كل يوم.

الدهون والزيوت: 4-5 حصص يوميا من الدهون بوليساتوراتيد والمدعو، وليس الدهون، الدهون المشبعة منخفضة.

تغيير نمط الحياة

ارتفاع ضغط الدم، وعدم الحصول على ما يكفي من ممارسة لها ارتباط وثيق. هذا هو الوقت المناسب للحصول على بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن تحدث فرقا كبيرا. مرضى ارتفاع ضغط الدم يمكن إضافة الأنشطة البدنية المعتدلة للروتين اليومي. ومن الأفضل أن تأخذ النشاط الهوائية للتحكم في ضغط الدم المرتفع مثل تسلق السلالم، المشي، والركض، وركوب الدراجات والسباحة.

لماذا النشاط البدني مهم جداً للتحكم في ضغط الدم؟ أنها للنشاط البدني بانتظام يقوي قلبك. قلب أقوى يمكن ضخ المزيد من الدم بجهد أقل، حيث انخفضت القوة في الشرايين، تخفيض ضغط الدم.

الطب الصيني

يشمل الطب الصيني في مستشفى أمراض الكلى في شيجياتشوانغ العلاج الأدوية الجزئية و حمام القدم والعلاج حقنه شرجية، الشفوي العلاج بالطب الصيني وكانغ مي، إلخ. المواد الفعالة في الطب الصيني يمكن إصلاح تلف الكليتين واستعادة الوظيفة الكلوية تدريجيا. متى يتم زيادة وظيفة الكلي بشكل فعال، يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع من الجذر وكذلك يمكن أيضا إيقاف الضرر الكلي.