Diabetes kidney disease

تخفيض الكرياتينين عن طريق النظام الغذائي

2017-06-20 16:30

تخفيض الكرياتينين عن طريق النظام الغذائيكيف تخفيض الكرياتينين عن طريق النظام الغذائي ؟ الكرياتينين يمكن أن يشير إلى صحة الكلى، والتي تطرحه في البول . أمّا المصابون بأمراض الكلى فإنّ مستويات الكرياتينين في دمهم تكون عاليةً و هذا بسبب الكثير من السموم تراكم في جسم المريض ، في نفس الوقت , يمكن استخدام قياس مستويات الكرياتينين في الدّم والبول لمعرفة معدّل تصفية الكلى، و لذلك عندما كنت تعاني من ارتفاع الكرياتينين فأنك لا بد أن تعالج مبكرا لمنع تدهور معدّل تصفية الكلى و وظائف الكلى . اذن كيف تخفيض الكرياتينين عن طريق النظام الغذائي ؟ يرجي استشارة الطبيب على الانترنت

ما النسبة الطبيعيّة للكرياتينين

في معظم الحالات , نسبة الكرياتينين الطبيعية في الدّم لدى الذّكور البالغين من 0.6 إلى 1.12 ميليغرام ، أمّا لدى الإناث البالغات فهي تتراوح من 0.5 إلى 1.1 مليغرام . و هذا يعني لو يرتفع الكرياتينين إلى 1.3 فان الشخص قد يعاني من مرض الكلى المزمن . إذن كيف تخفيض ارتفاع الكرياتينين ؟

هناك يوجد سبل كثيرة لتخفيض ارتفاع الكرياتينين و فيما يلي

الأول يجب علينا الحد من ممارسة التمارين الرياضيّة المُجهدة: فمع ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مفرط، يحوّل الجسم مادة الكيراتين إلى الكرياتينين بمستويات عالية، فعلى الرّغم من ضرورة ممارسة النّشاطات الرياضيّة إلّا أنّ الإفراط بها لا يُعدّ صحيّاً، ويزيد من نسبة الكرياتينين. شرب الكثير من الماء: كما ذُكر أعلاه إنّ الجفاف يؤدّي إلى زيادة نسبة الكرياتينين، ولتجنّب ذلك يُنصح بشرب الكثير من الماء، أي من 8 إلى 10 أكواب يومياً، فشرب الكثير من الماء يساعد على طرح الكرياتينين من الجسم عبر البول. الحدّ من استهلاك الصّوديوم: فهو يحبس السّوائل في الجسم، مما يؤدي إلى التّقليل من التّبول، وبالتالي فإنّ الكرياتينين يبقى في الجسم، لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصّوديوم، منها الأطعمة المعالجة، والوجبات السريعة.

الثاني : الحفاظ على نظام غذائيّ صحيّ: من ذلك تناول الخضروات، والفواكه، والشّوفان، لأنّ الحفاظ على تناول الأغذية الصحيّة يؤدّي إلى السّيطرة على نسبة الكرياتينين، فعلى سبيل المثال بدلاً من اللجوء إلى اللّحم الأحمر كمصدر للبروتين بالإمكان استبداله بمصادر أخرى، منها الخيار، والجزر، والخسّ، والفجل، والملفوف، والقرنبيط، ويُنصح أيضاً بعدم تناول الأغذية الغنيّة بالسكّر المكرّر، وتجنّب الكحول، والصودا، والشاي، واستبدالها بالماء.

Email:tongshantanghospital@yahoo.com